Ayuda de emergencia

Alguien sangra mucho. ¿Qué hago?

Llama ya al número de emergencias de de tu país, o pide a otra persona que llame mientras tú actúas.

1. Presiona con fuerza. Pon un paño limpio, un apósito o incluso tu mano con guante directamente sobre la herida y presiona con firmeza. No lo levantes para mirar.

2. Mantén la presión al menos 10 minutos sin soltar. Si la sangre traspasa, pon más tela encima y presiona más fuerte. No quites la primera capa.

3. Tumba a la persona y mantenla abrigada. Elevarle un poco las piernas ayuda si se siente mareada y las piernas no están heridas.

4. Venda con firmeza sobre el apósito cuando la hemorragia disminuya, pero no tan apretado que los dedos de las manos o de los pies se queden fríos o azulados.

Si hay algo clavado en la herida, déjalo y presiona alrededor, no encima. Si la presión firme no detiene una hemorragia de brazo o pierna que amenaza la vida, coloca un torniquete comercial de 5 a 7 cm por encima de la herida, nunca sobre una articulación, y apriétalo hasta que deje de sangrar. Anota la hora, no lo aflojes y busca ayuda. Se recomienda formarse, pero cualquiera puede usarlo.

Vigila si hay shock: piel pálida, fría y sudorosa, respiración rápida, confusión. Es una emergencia aunque la hemorragia se haya detenido.

¿Cómo trato una quemadura?

1. Enfríala enseguida con agua corriente fresca durante 20 minutos completos. Es lo más útil que puedes hacer, aunque hayan pasado unos minutos.

2. Quita anillos, relojes y ropa cerca de la quemadura, salvo que estén pegados a la piel. Deja el tejido pegado donde está.

3. Mantén abrigada a la persona mientras enfrías solo la quemadura, para que no coja frío.

4. Cúbrela sin apretar con film transparente colocado en tiras, o con una bolsa de plástico limpia si es una mano. Nada de algodón.

Nunca uses hielo, agua helada, mantequilla, aceite, pasta de dientes ni cremas. No revientes las ampollas.

Busca ayuda médica o llama al número de emergencias de de tu país ante cualquier quemadura más grande que la mano de la persona, profunda, blanquecina o carbonizada, en la cara, las manos, los pies, las ingles o una articulación, causada por productos químicos o electricidad, o en un niño o una persona mayor.

Alguien tiene frío, tiembla y está confuso. ¿Qué hago?

Tiritar, torpeza en las manos, habla arrastrada y confusión con tiempo frío o húmedo significan que el cuerpo pierde calor más rápido de lo que lo produce. Actúa pronto.

1. Sal del viento y la lluvia: a un refugio, detrás de un muro, bajo una lona.

2. Cambia la ropa mojada por ropa seca, o pon capas secas y un impermeable por encima.

3. Aíslala del suelo: una mochila, una esterilla o ramas debajo importan tanto como las capas de encima.

4. Cubre la cabeza y el cuello. Comparte calor corporal en un saco de dormir si hace falta.

5. Dale bebidas calientes y dulces solo si está totalmente despierta y puede tragar con facilidad. Nunca alcohol.

Calienta el cuerpo despacio. No le frotes los brazos ni las piernas, y no la metas en un baño caliente.

Si deja de tiritar sin haberse calentado, se queda muy somnolienta o deja de tener sentido lo que dice, es grave. Llama al número de emergencias de de tu país y muévela con cuidado.

¿Cómo me mantengo seguro en una ola de calor?

El calor mata a más gente en Europa que cualquier otro fenómeno meteorológico. En climas calurosos, el verano puede traer días por encima de 35 °C. Esto es orientación general; llama al número de emergencias si alguien se queda confuso, deja de sudar o se desploma.

En casa:

1. Cierra persianas y cortinas del lado soleado durante el día; abre todo por la noche, cuando el aire de fuera está más fresco.

2. Ten una habitación como habitación fresca, a ser posible orientada al norte y en la planta baja.

3. Los ventiladores solo ayudan por debajo de unos 35 °C. Por encima de eso, usa paños húmedos sobre la piel, duchas frescas y los pies en agua fría.

4. Bebe con regularidad, antes de tener sed. Añade una pizca de sal o un sobre de rehidratación oral si sudas mucho. Evita el alcohol en las horas de calor.

Fuera:

1. Haz los trabajos duros antes de las 10 de la mañana o después de las 6 de la tarde. Descansa a la sombra 10 minutos cada hora.

2. Gorra, ropa holgada y ligera, protector solar y un litro de agua por cada hora de esfuerzo.

Pásate a ver a los vecinos mayores y a quien viva solo; a menudo no sienten sed. Nunca dejes a niños ni a mascotas en un coche. Señales de agotamiento por calor: dolor de cabeza, náuseas, calambres, sudoración abundante. Llévalo a la sombra, enfría el cuerpo, dale agua a sorbos. Si no mejora en 30 minutos, busca ayuda médica.

El golpe de calor es una emergencia: piel caliente, confusión, desmayo o convulsiones. Llama al número de emergencias y enfría a la persona rápido, en agua fría si es posible; si no, empápala con agua y abanícala con fuerza. Sigue enfriándola hasta que llegue la ayuda.

¿Qué hago en una tormenta al aire libre?

Si oyes truenos, estás lo bastante cerca como para que te caiga un rayo. Cuenta los segundos entre el relámpago y el trueno: divide entre tres para saber la distancia en kilómetros. Menos de 30 segundos, actúa ya.

1. Entra en un edificio o en un coche con techo metálico si puedes llegar a uno. Es el único lugar realmente seguro.

2. Baja de zonas altas, crestas y cumbres. Aléjate del agua, de vallas metálicas y de árboles aislados.

3. En el bosque, resguárdate entre los árboles más bajos, no los más altos.

4. Si te pilla en campo abierto, agáchate sobre tu mochila o una esterilla con los pies juntos. No te tumbes.

5. En grupo, separaos al menos 15 metros para que un rayo no alcance a todos.

Espera 30 minutos después del último trueno antes de seguir.

Una persona alcanzada por un rayo no conserva carga eléctrica y se puede tocar sin peligro. Llama al número de emergencias de de tu país y empieza la RCP si no respira.

Está anocheciendo y sigo fuera. ¿Qué hago?

Decide mientras todavía ves, no después.

1. Mira tu mapa: a qué distancia está el campamento, cuánto tardarás y cuánta luz queda.

2. Si puedes llegar a una carretera, un coche o un refugio por un camino claro antes de que oscurezca, ve ahora, a paso constante, sin prisas.

3. Si el camino es abrupto, empinado, fuera de sendero o desconocido, para mientras haya luz. Caminar a oscuras es como la gente se cae y se pierde.

4. Elige un sitio resguardado del viento, fuera del suelo mojado, lejos de bordes de acantilados y de agua que sube.

5. Ponte todas las capas antes de tener frío, come algo y siéntate sobre la mochila.

6. Ahorra batería del móvil: modo de ahorro de energía, linterna solo cuando haga falta. Usa la linterna del móvil para pedir ayuda: tres destellos cortos, tres largos, tres cortos.

Si alguien conocía tu plan, empezará a buscarte a la hora a la que dijiste que volverías. Por eso siempre hay que avisar a alguien.

Si estás herido, con mucho frío o en peligro, llama al número de emergencias de de tu país.

¿Qué hago si me pierdo haciendo senderismo?

En el momento en que creas que puedes estar perdido, para. Casi todos los rescates se complican porque la persona siguió caminando.

Usa STOP:

1. Para (Stop). Siéntate, bebe agua, respira durante dos minutos. El pánico quema energía y criterio.

2. Piensa (Think). ¿Cuándo estuviste seguro por última vez de tu posición? ¿Por dónde pasaste? ¿Hacia dónde baja la pendiente y por dónde salió el sol?

3. Observa (Observe). Mira la cobertura y la batería del móvil, mira el mapa, escucha si hay carreteras o agua, busca las marcas del sendero del que puedes haberte desviado.

4. Planifica (Plan). Si estás seguro del camino de vuelta a tu último punto conocido, ve allí despacio. Si no, quédate donde estás, sobre todo al anochecer, con niebla o si estás herido.

Si tienes cobertura, llama al número de emergencias de de tu país y da tu última posición conocida; muchos servicios pueden localizar un móvil. Luego ahorra batería: modo de ahorro de energía, nada de navegar por internet.

Hazte fácil de encontrar: quédate en zona abierta, pon ropa de color vivo sobre una roca, toca el silbato de tres en tres cada pocos minutos. Aíslate del suelo y mantente seco; el frío es el peligro real, no el hambre. La próxima vez, deja a alguien tu plan de ruta antes de salir.

¿Cómo potabilizo el agua?

El agua sin tratar puede llevar bacterias, virus y parásitos que no ves ni saboreas. Trátala toda salvo que venga de un grifo del que te fíes. Esto sigue las directrices de la WHO y del CDC.

1. Aclárala primero. Deja que el agua turbia repose, luego pásala por un paño limpio, un filtro de café o un pañuelo. El agua turbia protege a los microbios de los productos químicos.

2. Hervir: llévala a ebullición fuerte durante 1 minuto (3 minutos por encima de 2000 metros de altitud). Eso mata bacterias, virus y parásitos. Déjala enfriar y guárdala tapada.

3. Químico, si no puedes hervir: lejía doméstica sin perfume al 5 a 6 por ciento, 2 gotas por litro de agua clara (4 gotas si está turbia), mezcla y espera 30 minutos. O pastillas potabilizadoras, siguiendo el envase al pie de la letra. Los productos químicos no matan Cryptosporidium de forma fiable; hervir o un filtro de 1 micra sí.

4. Filtrar: un filtro portátil de 0,1 a 0,2 micras elimina bacterias y parásitos, pero no virus. Combínalo con productos químicos o con hervir donde haya riesgo de virus.

Nunca te fíes de que el arroyo corra o de que el agua parezca clara. En una emergencia en casa, el termo de agua caliente y los cubitos de hielo son agua potable almacenada. Guarda 4 litros por persona y día durante al menos 3 días: unos 2 para beber y el resto para cocinar y lavarte.

¿Qué hago tras una mordedura de serpiente?

La mayoría de las mordeduras de serpiente en Europa son de víboras, como la víbora europea. Son dolorosas y requieren atención hospitalaria, pero las muertes son raras si la gente mantiene la calma y pide ayuda.

1. Aléjate de la serpiente. No intentes atraparla ni matarla.

2. Llama al número de emergencias de de tu país.

3. Mantén a la persona quieta y tranquila, y el miembro mordido inmóvil y más o menos a la altura del corazón. Caminar extiende el veneno más rápido.

4. Quita anillos, relojes y ropa ajustada cerca de la mordedura antes de que empiece la hinchazón.

5. Anota la hora de la mordedura y, si puedes hacerlo con seguridad, cómo era la serpiente.

No cortes la herida, no la succiones, no apliques hielo ni pongas un torniquete. No des alcohol ni analgésicos como la aspirina.

Busca ayuda médica aunque se encuentre bien: los síntomas pueden tardar horas en aparecer.

¿Cómo hago una señal para pedir ayuda?

Los rescatadores buscan cosas que no pertenecen a la naturaleza: líneas rectas, colores vivos, sonidos regulares, destellos.

El móvil primero: aunque no tengas cobertura de tu operadora, las llamadas de emergencia pueden salir por cualquier red. Llama al número de emergencias de de tu país (el 112 funciona en toda Europa y en la mayoría de los móviles del mundo). Manda un mensaje si la llamada falla; los mensajes necesitan menos señal. Comparte tu ubicación desde la aplicación de mapas.

Sonido: tres pitidos de silbato, pausa, repetir. Tres de cualquier cosa es la señal internacional de socorro. Un silbato llega mucho más lejos que tu voz y no se agota.

Vista:

1. Un espejo de señales o cualquier superficie brillante: apunta el reflejo a las aeronaves o a la gente lejana mirando entre los dedos. Se ve a muchos kilómetros con sol.

2. Ropa de color vivo, una manta térmica o un toldo extendido en una zona abierta.

3. Señales en el suelo: forma una V grande (necesito ayuda) o una X (necesito ayuda médica) con piedras, troncos o nieve pisada, de al menos 3 metros por trazo.

4. Fuego: de noche una hoguera, de día añade hojas verdes para hacer humo espeso. Solo donde sea seguro y legal.

Quédate en zona abierta y no te muevas una vez hayas hecho la señal. Moverte te hace difícil de encontrar.

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