Human SkillsPrincipios básicos de primeros auxilios
Ponte a salvo, comprueba, llama y después ayuda hasta que lleguen los profesionales
6 minIntermedioActualizado
- Seguir la secuencia de seguridad, respuesta, llamada y atención
- Controlar una hemorragia grave y tratar heridas y quemaduras leves
- Reconocer cuándo llamar a los servicios de emergencia sin demora
Primero la seguridad, después la comprobación
Antes de ayudar a nadie, asegúrate de que no vas a convertirte en la segunda víctima. Busca tráfico, fuego, electricidad, desprendimientos, agua profunda o una persona agresiva, y elimina el peligro o mueve a la víctima solo si es seguro. Después comprueba a la persona: dale unos toques en los hombros y pregúntale en voz alta si está bien. Si responde, averigua qué ha pasado y qué le duele. Si no responde, inclínale la cabeza hacia atrás con suavidad para abrir la vía aérea y mira, escucha y siente si respira con normalidad durante un máximo de 10 segundos. Cualquier persona inconsciente necesita los servicios de emergencia ya; cualquier persona inconsciente que no respire con normalidad necesita RCP.
Pedir ayuda
Llama a tu número de emergencias local, que es el 112 en toda la Unión Europea y funciona desde cualquier teléfono, con SIM, incluso sin saldo ni cobertura de tu propia red. Pon el manos libres para tener las manos libres. El operador te preguntará dónde estás, qué ha pasado, cuántas personas están heridas y si respiran. Da tu ubicación exacta: una dirección, un cruce de carreteras o las coordenadas de la aplicación de mapas de tu móvil. No cuelgues y sigue las instrucciones; los operadores pueden guiarte en la RCP. Si hay más gente, señala a una persona concreta y dile que llame, y manda a alguien a guiar a la ambulancia hasta el sitio.
Víctimas inconscientes
Si una persona está inconsciente pero respira con normalidad, colócala de lado en posición lateral de seguridad, con la cabeza inclinada hacia atrás y la boca hacia abajo, para que la vía aérea siga despejada y no se atragante con el vómito. Sigue comprobando su respiración hasta que llegue la ayuda. Si no respira con normalidad, empieza las compresiones torácicas: el talón de la mano en el centro del pecho, la otra mano encima, los brazos rectos, presiona de 5 a 6 centímetros de profundidad a 100 o 120 por minuto, más o menos el ritmo de una canción pop rápida. Si tienes formación, da 2 ventilaciones de rescate cada 30 compresiones; si no, las compresiones solas ya ayudan. Usa un desfibrilador público si hay uno cerca; él mismo te va guiando.
Hemorragias, heridas y quemaduras
Ante una hemorragia grave, presiona fuerte directamente sobre la herida con un apósito o un paño limpio y sigue presionando; no lo levantes para mirar. Si la sangre lo empapa, pon más encima. Eleva la parte lesionada si eso no provoca más dolor. Una hemorragia que sale a chorro, que no se reduce tras 10 minutos de presión firme o que viene de una herida profunda o abierta necesita servicios de emergencia. Para cortes y rozaduras pequeñas, enjuaga bajo agua corriente limpia, seca dando toques y cubre con una tirita. Para las quemaduras, enfría bajo agua corriente fresca durante al menos 20 minutos, quita las joyas y cubre sin apretar con film transparente. Las quemaduras más grandes que la palma de la mano de la persona, las de la cara, las manos o las articulaciones, y cualquier quemadura en un niño necesitan atención médica.
Esguinces, fracturas y shock
Para un esguince, recuerda reposo, hielo envuelto en un paño durante 20 minutos cada vez, compresión suave con una venda y elevación. Si un miembro está deformado, no aguanta peso o duele muchísimo sobre el hueso, trátalo como si estuviera roto: manténlo inmóvil, acólchalo en la posición en que lo encontraste y busca ayuda médica. El shock por pérdida de sangre o por una lesión grave se manifiesta con piel pálida, fría y sudorosa, pulso rápido, respiración acelerada y confusión. Tumba a la persona, elévale las piernas salvo que estén lesionadas, mantenla caliente y llama a los servicios de emergencia. Todo esto es formación general. Un curso reconocido de primeros auxilios con práctica real es la verdadera habilidad.
Ponte a prueba
Quien ayuda y acaba siendo una víctima más no ayuda a nadie. Comprueba primero el tráfico, el fuego, la electricidad y otros peligros.
El 112 funciona en todos los países de la UE desde cualquier teléfono, con o sin saldo o tarjeta SIM.
La posición lateral de seguridad mantiene la vía aérea abierta. Las compresiones son solo para alguien que no respira con normalidad.
Enfriar durante al menos 20 minutos limita la profundidad de la quemadura. Usa agua fresca, no helada, y cubre después sin apretar.
Pruébalo de verdad: Practica lo básico con un voluntario dispuesto
- Practica el toque en el hombro, la apertura de la vía aérea y la posición lateral de seguridad con un amigo o familiar
- Practica el ritmo de las compresiones sobre un cojín firme a 100 o 120 por minuto, nunca sobre una persona
- Localiza el desfibrilador público más cercano a tu casa y a tu trabajo
- Busca y reserva un curso certificado de primeros auxilios cerca de ti
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Escrito y revisado por el equipo de Human Skills con las fuentes de abajo. Cómo revisamos el contenido
- Red Cross First Aid
- European Resuscitation Council Guidelines
- St John Ambulance
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